Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
955 kkal
|
Lemak: 24,18g | Prot: 67,50g | Karb: 119,09g.
Makan Pagi: Buncis, Sawi Putih, Kembang Kol, Tempe, Tahu, Wortel, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Royco Royco Ayam, BonCabe Level 15, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Sweetener , Bawang Putih. Makan Malam: Bawang Bombay, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, BonCabe Level 15, Telur Rebus, Mentimun (Kupas). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaalfa
|