Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1379 kkal
|
Lemak: 49,18g | Prot: 83,59g | Karb: 154,94g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Muscle First Whey Protein Isolate. Makan Siang: Kongbap Multi Grain Mix, Sawi Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Puyuh, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Susu Kedelai, Yakult Yakult. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miabadar
|