Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1004 kkal
|
Lemak: 35,00g | Prot: 48,82g | Karb: 132,12g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Poached Egg, Kroger Chopped Onions, Sunset Sweet Bell Peppers, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated). Makan Siang: Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Simple Truth Organic Garbanzo Beans, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Daisy Light Sour Cream, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Makan Malam: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Buttercup Squash with Apples. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hi Crystaljo your doing great
08 Nov 21 oleh anggota: buenitabishop
|
Well thank ya buenita.....so are YOU!!!
08 Nov 21 oleh anggota: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CrystalJo74
|