Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2014
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 20,10g | Prot: 69,50g | Karb: 252,40g.
Makan Pagi: Axa Bjørn Rosin&vaniljesmak 90g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Makan Siang: Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i gele Eldorado. Makan Malam: Tomat 90g, Penne First Price, Riskaker First Price, Maxim Energy bar banan/chocolate, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Camilan/Lainnya: Eple Golden Delicious 175 g. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|