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Ein halbes Kilo vom ersten Etappenziel entfernt...
Ich habe heute festgestellt, dass meine Waage die ganze Zeit auf einem Teppich stand, und dass sie einen halben Kilo weniger anzeigt, wenn ich sie auf den glatten Fußboden lege.
So kann man auch Gewicht verlieren.
Wenn ich unter 95 Kilo bin, werde ich meinen ersten Cheat-Day einlegen. Ich kann es kaum erwarten.
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
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2165 kkal
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Lemak: 54,25g | Prot: 62,03g | Karb: 367,06g.
Makan Siang: Honig, Erdnussbutter, Bauernbrot, Käse, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Äpfel, Mandarine, Banane, Cucina Pizzabrot, Marmelade, Honig, Erdnussbutter, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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