Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
36,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
800 kkal
|
Lemak: 20,65g | Prot: 24,56g | Karb: 131,62g.
Makan Pagi: HiLo Choco Hazelnut, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: OT Klop Saluto, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1202 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Belajar - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|