Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2014
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 29,09g | Prot: 34,90g | Karb: 101,33g.
Makan Siang: Water, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, President Fat Free Feta Cheese, Croutons, Radishes, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak, Onions, Butter (Salted), Zucchini, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Water. Camilan/Lainnya: Water, Brach's Jelly Beans. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|