Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
37,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
815 kkal
|
Lemak: 21,19g | Prot: 25,72g | Karb: 131,22g.
Makan Pagi: Frisian Flag Kental Manis, HiLo Choco Hazelnut, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Coklat, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|