Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1436 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 67,26g | Karb: 158,59g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Siang: Nasi Goreng Ayam, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Crepes. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 23,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sansandraa
|