|
hahaha gagal ternyata 🙁, aku tuh bingung kemarin jum'at sempet nimbang turun di 59,8 sabtu nimbang malah naik ke 60 sekarang jadi 60,3 🤔 gak terlalu dipikirkan sih soalnya masih turun ... tapiii yang gue herankan kok bisa begitu ...
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1102 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 48,58g | Karb: 128,81g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Kapal Api Fresco Cappuccino, Kraft Cheddar Cheese, Palmia Margarin, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar. Makan Siang: ABC Kecap Asin, Tahu Kukus, Telur, Tempe, Buncis, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|