Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1633 kkal
|
Lemak: 81,74g | Prot: 84,39g | Karb: 158,05g.
Makan Pagi: Ampela, Usus Ayam. Makan Siang: Kentang Rebus, Champ Sosis Ayam, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Kangkung, Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Blue Band Serbaguna. Makan Malam: Mayones, ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, KFC French Fries (Regular). Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lala Saft
|