Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1094 kkal
|
Lemak: 51,41g | Prot: 122,59g | Karb: 33,77g.
Makan Pagi: Sate Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Mama Suka Bonnori, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Otak Sapi. Makan Malam: Inaco Jelly. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (20g). lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaalfa
|