Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
37 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
935 kkal
|
Lemak: 23,32g | Prot: 26,87g | Karb: 147,84g.
Makan Pagi: Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Rolls , Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1270 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam, Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|