|
tetep defkal. untuk sehat. semenjak defkal tidur gak ngap2an lagi. perut enteng gak kembungan
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1544 kkal
|
Lemak: 50,91g | Prot: 56,00g | Karb: 218,07g.
Makan Pagi: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Buah Pir, Mr. Bread Roti Tawar Classic. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amira_afiff
|