Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
2457 kkal
|
Lemak: 100,71g | Prot: 90,07g | Karb: 303,37g.
Makan Pagi: Nutella Selai Coklat, Kraft Milky Soft, Bawang Putih, Palmia Margarin, Singkong Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau, Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Lontong, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Martabak, Martabak Manis, Astor Astor Singles. lagi...
|
|
1359 kkal
|
Latihan:
tinggi bertambah - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qiqiyan
|