Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 52 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
2554 kkal
|
Lemak: 82,72g | Prot: 122,93g | Karb: 337,25g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Keong, Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Belut, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Asin, Tempe Goreng, Uleg Sambal Rawit, Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Keong, Nasi Putih. Makan Malam: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Ikan Tongkol, Tahu, Risol Mayo, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Tahu Goreng, Cilok, Sambal Goreng, Keong, Pepaya, Mangga. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Roma Malkist Rasa Abon, Keripik Pisang, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Slai O'lai Biskuit, Ikan Tongkol, Rose Brand Tepung Tapioka, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pccrendy13
|