Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
37,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
975 kkal
|
Lemak: 18,30g | Prot: 30,08g | Karb: 174,37g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Coklat, Cap Enaak Susu Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: BreadTalk Raisin Bread. lagi...
|
|
1323 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 20 menit, HIIT - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|