Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
970 kkal
|
Lemak: 34,63g | Prot: 39,75g | Karb: 128,10g.
Makan Pagi: Good Day Vanilla Latte, Biji Wijen Kering Utuh, Mayones, ABC Saus Sambal , Tahu, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Mayones, Tahu Goreng, Dada Ayam, Kubis. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3lla.hertini
|