Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1279 kkal
|
Lemak: 22,85g | Prot: 40,12g | Karb: 237,99g.
Makan Pagi: Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Cumi-cumi, Apel Fuji. Makan Siang: Cumi-cumi, Nasi Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya Muda, Nasi Putih, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih, Mangga. lagi...
|
|
288 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Squats - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mujiambarsari
|