Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
1292 kkal
|
Lemak: 31,44g | Prot: 58,78g | Karb: 207,72g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Ayam Kecap, Solaria Cap Cay, Nasi Merah. Makan Malam: Mangga, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diansoemarno
|