Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2014
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 50,31g | Karb: 80,85g.
Makan Pagi: Great Value Medium Black Olives, Water, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Mangos. Makan Siang: Water, Butter (Salted), Cooked Carrots, Broccoli, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Newman's Own Balsamic Vinegar, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak, Broccoli, Carrots, Cauliflower. Camilan/Lainnya: Brach's Black Jelly Beans. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wonderful! So happy for you!
19 Apr 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|