Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3508 kkal
|
Lemak: 111,61g | Prot: 255,37g | Karb: 287,28g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Chicken Wing, Sandella's Margherita Grilled Flatbread. Makan Malam: Chinese Fried Rice, Wegmans Cashew Chicken, Golden Star Maifun, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2926 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|