|
kaget
naik 2kg..sebulan. loss kontroll makan apa aja ga ngtung kalorii
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1435 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 52,15g | Karb: 238,95g.
Makan Pagi: Pisang, Sasa Tepung Pisang Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Sohun Kaca Sohun, Daun Ubi Jalar, Wortel Dimasak, Kubis, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. Makan Malam: Mie Sedaap Ayam Bawang, Rengginang. Camilan/Lainnya: Pisang, Finna Sambal Pedas Uleg. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ani salsabila
|