Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1497 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 100,29g | Karb: 182,08g.
Makan Pagi: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bawang Putih, Kecap Manis, Pakcoy, Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Tanah, Ikan Asin, Ikan Teri, Nasi Putih, Roma Biskuit Sari Gandum, Puro Isopro Puro Isopro. Camilan/Lainnya: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Otak-Otak. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikaester
|