Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2021
|
39,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
665 kkal
|
Lemak: 18,53g | Prot: 75,70g | Karb: 52,11g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Makan Siang: Labu, Ikan Salmon, Diabetasol Wafer. Makan Malam: Kecambah, Ikan Panggang. Camilan/Lainnya: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Kacang Hijau. lagi...
|
|
611 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|