Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
4292 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 136,98g | Karb: 562,88g.
Makan Pagi: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Sebelum Makan Siang: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Garlic Bread, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Memasak - 45 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 9 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Berbelanja - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|