|
Setelah mens dan back on track
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
935 kkal
|
Lemak: 31,29g | Prot: 41,84g | Karb: 132,47g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Proteina Protemil Rendang, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Proteina Protemil Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Soyjoy Crispy White Macadamia, Pop Es Beku, Keripik Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destaoct
|