Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1384 kkal
|
Lemak: 55,52g | Prot: 75,21g | Karb: 157,04g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Daging Sapi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diansoemarno
|