Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
2982 kkal
|
Lemak: 112,07g | Prot: 142,20g | Karb: 355,22g.
Makan Pagi: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Malam: Taco Bell Cheesy Roll-Up, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congrats on staying porky! No one ever says that to me. 😥
05 Nov 21 oleh anggota: davidsprincess
|
Staying? I'm still trying to achieve full pork.
05 Nov 21 oleh anggota: chrisw77
|
Swapping out chicken breasts for peanut butter cups next 😆👍
05 Nov 21 oleh anggota: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|