Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
955 kkal
|
Lemak: 21,22g | Prot: 26,95g | Karb: 163,56g.
Makan Pagi: Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Coklat, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1432 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Belajar - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|