Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2021:
|
1462 kkal
|
Lemak: 58,78g | Prot: 47,69g | Karb: 170,66g.
Makan Pagi: Es Teh, Indomilk Susu Kental Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: SuperIndo Kerupuk Seblak, Ayam Geprek, Marimas Rice Cracker, Batagor Batagor. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashaaaw
|