Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
1779 kkal
|
Lemak: 63,52g | Prot: 73,65g | Karb: 229,56g.
Makan Pagi: Chia Seed, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Malam: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), KFC Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Chia Seed, Top Baker Roti Tawar, Bakpao, Bakpao, Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abdimelayu
|