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Kaum zu glauben! 1,5 kg an einem Tag weniger! Es geht doch!
... und nur 500 g weg vom Zwischenziel:/
Ich wiege mich jetzt immer einen Tag nach einer Trainingspause, ich denke, dass ich da immer weniger wiege, wahrscheinlich Glykogen in den Muskeln.
Plus: Gestern habe ich mit meiner Schwester über die Leute gesprochen, die während der Corona-Pandemie zugenommen haben. Ratet mal, was ich sagen konnte ...:D
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
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2348 kkal
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Lemak: 51,02g | Prot: 86,20g | Karb: 375,82g.
Makan Siang: Äpfel, Aldi Brezel, Apfel-Beignet. Makan Malam: Marmelade, Erdnussbutter, Alnatura Räucher Tofu, Getoastetes Weißbrot, Bofrost Asiapfanne mit Erdnusssoße, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Lidl Brezel. lagi...
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Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
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