Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
850 kkal
|
Lemak: 21,03g | Prot: 28,20g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: HiLo Chocolate Banana, Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Rebon, Nasi Putih. Makan Malam: Saori Saus Teriyaki, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Cappuccino , Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1245 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|