Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
684 kkal
|
Lemak: 14,16g | Prot: 35,24g | Karb: 109,79g.
Makan Pagi: Saori Saus Teriyaki, BonCabe Boncabe, Sawi Putih, Tahu, Wortel, Seledri, Nasi Putih. Makan Siang: Marimas Rice Cracker, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Biokul Yogurt Plain. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashaaaw
|