|
Pos-entrenamiento
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
2136 kkal
|
Lemak: 43,92g | Prot: 152,60g | Karb: 283,83g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Leche Descremada Svelty, Galletitas Clásicas, Café. Makan Siang: Huevo Frito sin Grasa, Inalpa Arvejas, Morixe Polenta Instantánea, Plátano. Makan Malam: Papa Cocida, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Frutas. Camilan/Lainnya: Palmesano Chocolate Familiar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Plátano. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_Sosa
|