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I'm Oktober hatte ich ein Energiedefizit von fast 1000 kcal pro Tag, das heißt ich müsste ca. 4 Kilo abgenommen haben. Ich hoffe, dass sich das bald bemerkbar macht.
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
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2469 kkal
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Lemak: 102,30g | Prot: 65,63g | Karb: 329,34g.
Makan Siang: Marmelade, Honig, Butter, Pflanzenöl, Couscous, Wiener Würstchen. Makan Malam: Butter, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Butter, Banane, Erdnussbutter, Goldähren Hamburger Brötchen, Getoastetes Weißbrot. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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