Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
37,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
800 kkal
|
Lemak: 20,46g | Prot: 26,39g | Karb: 131,18g.
Makan Pagi: Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, HiLo Choco Hazelnut, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1357 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Belajar - 4 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|