|
身圍記錄：胸圍：100cm. 腰圍：78cm. 二頭肌：38cm.手臂30cm.大腿：54cm小腿：42cm. （相比10月份差異.胸圍增加1cm.腰圍增加3cm.大腿圍縮1cm) 後期修正.少坐多走多站.增加練腹組數. 練胸負重組數維持.下胸.胸外延增加組數..增加飛輪機運動.刷脂
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karl-wu
|