Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
1154 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 113,47g | Karb: 100,92g.
Sebelum Sarapan: Pillars Drinkable Greek Yogurt. Makan Pagi: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Makan Siang: Whole Foods Market Turkey Chili with Beans, Fennel Bulb, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Chili Con Carne with Beans and Cheese. Camilan/Lainnya: Vital Proteins Collagen Peptides, Chobani Coffee Creamer Sweet Cream. lagi...
|
|
573 kkal
|
Latihan:
conditioning - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brandya75
|