Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2014
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2862 kkal
|
Lemak: 123,40g | Prot: 204,90g | Karb: 247,74g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder, Chili Con Carne with Beans and Pork. Camilan/Lainnya: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|