Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1186 kkal
|
Lemak: 63,85g | Prot: 59,38g | Karb: 94,07g.
Makan Pagi: Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Whole Milk, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Sugar. Makan Malam: Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), THINaddictives Cranberry Almond Thins, Butter, Broccoli, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Great Value Mixed Nuts. lagi...
|
|
3475 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berbelanja - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|