Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
3220 kkal
|
Lemak: 93,22g | Prot: 176,06g | Karb: 412,00g.
Makan Pagi: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys. Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Chicken Thigh. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 15 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I gained about what you lost this weekend. You want it back?
01 Nov 21 oleh anggota: yohoyoh
|
Lol. Congrats! If I can't get it back by Thursday, I'll get back to you. I just had a busy day yesterday 😉
01 Nov 21 oleh anggota: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|