Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1311 kkal
|
Lemak: 28,25g | Prot: 97,72g | Karb: 166,40g.
Makan Siang: Umia-Mi Siomay Ayam, Ikan Asin, Singkong, Telur Ceplok, Ikan Cakalang. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Adem Sari Ching Ku, Richoco Nabati Chocolate Wafer. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kinaru97
|