Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
667 kkal
|
Lemak: 9,27g | Prot: 60,06g | Karb: 86,02g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Makan Siang: Kangkung, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Buah Pir. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 48 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kreaciw
|