Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
37,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 64,71g | Prot: 51,49g | Karb: 166,74g.
Makan Pagi: Lapis Legit, Kue Bolu. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Terasi, Shirataki Nasi, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Slai O'lai Biskuit, Gery Chocolatos, Lotte Choco Pie, Nutella Selai Coklat, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Bolu karamel, Dadar Gulung. lagi...
|
|
1302 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Memasak - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 11 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|