Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
37,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 36,51g | Karb: 163,33g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Sidomuncul Kunyit Asam, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Nasi Putih, Telur. Makan Malam: Ayam Kecap, Uleg Sambal Terasi, Shirataki Nasi. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Lapis Legit, Onde Onde, Salak, Jeruk. lagi...
|
|
1311 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 35 menit, HIIT - 20 menit, Duduk - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|