Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2014
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3001 kkal
|
Lemak: 99,81g | Prot: 194,41g | Karb: 337,99g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Culinary Circle Rising Crust Pepperoni Pizza, Sbarro Spaghetti with Meatballs, Market Day Angus Beef Sliders. Makan Malam: Yogurt Dressing, Green String Beans, Ocean Spray Cranberries, White Rice, Dried Cranberries, Bacon, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
3358 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|