Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 46,13g | Karb: 141,30g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Tempe Kukus, Nasi Putih. Makan Siang: Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Apel. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Zumba - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salsamidul
|