Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 86,57g | Karb: 98,72g.
Makan Pagi: Kaki Ayam. Makan Siang: Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Coklat, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Jeruk Nipis, Air. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|